{"id":4225,"date":"2015-04-16T14:57:33","date_gmt":"2015-04-16T12:57:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fenrique.com\/blog\/?p=4225"},"modified":"2015-04-17T09:08:44","modified_gmt":"2015-04-17T07:08:44","slug":"mi-titan-5miles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fenrique.com\/blog\/2015\/04\/16\/mi-titan-5miles\/","title":{"rendered":"Mi Tit\u00e1n 5 Miles. Cabeza la Vaca, 12 de abril"},"content":{"rendered":"

Cuando uno se pone a pensar que se va a pasar m\u00e1s de 8 horas encima de la bicicleta, pedaleando por el campo, sabe que va a tener mucho tiempo para eso, para pensar muchas cosas, que le van a pasar, que va a ver, que le van a decir\u2026<\/span><\/p>\n

Un mes antes de la Tit\u00e1n 5 miles tuve la oportunidad de hacer el recorrido completo, en dos d\u00edas, un s\u00e1bado por la tarde y un domingo por la ma\u00f1ana, algo que me hizo ver la dureza de la prueba, aunque en aquella ocasi\u00f3n no me viera tan mal, la verdad.<\/span><\/p>\n

Despu\u00e9s de ciertos preparativos, de poner la bici a punto (Gracias de nuevo, Ra\u00fal), de una tarde \u2013 noche de charlas con los compa\u00f1eros del Tit\u00e1n Xtrem Cycling Team, llega el momento de tomar la salida, de sacar rendimiento a todas esas horas de entrenamientos y de todas esas ganas de hacer un buen papel en esta carrera.<\/span><\/p>\n

Dificultades en la Salida<\/span><\/strong><\/p>\n

La salida, muy r\u00e1pida, excesiva, dir\u00eda yo, con una bajada corta pero en la que no quise jug\u00e1rmela, perdiendo muchos puestos. \u201cYa los recuperar\u00e9, quedan 134 kms\u201d. El hecho de salir en fr\u00edo y, adem\u00e1s, en bajada, hizo que a muchos se nos hiciese m\u00e1s complicada de la cuenta la subidita que vino a continuaci\u00f3n, sumado a la gran cantidad de corredores que estaban por delante no me permit\u00eda avanzar todo lo que me hubiera gustado. Casi que mejor, porque al poco rato not\u00e9 que me empezaba a sentir mal. Alguna tos, alguna arcada\u2026 enseguida me di cuenta del motivo. Un desayuno no habitual para m\u00ed o algo en mal estado. Se me pas\u00f3 por la cabeza la retirada de la prueba, pero como esto es muy largo, \u00absigo a ver si me voy recuperando\u00bb. A\u00fan as\u00ed, a pesar de los problemas estomacales, me mantuve, aproximadamente, en el puesto en el que iba, viendo cada vez m\u00e1s lejos el grupo de cabeza, pero sin que me alcanzase mucha gente.<\/span><\/p>\n

\"Say<\/a>
Say my name<\/figcaption><\/figure>\n

As\u00ed empezamos a rodar por la parte previa a la primera gran subida, la Cota Avellanera, de donde se ven\u00eda tras la larga bajada de la Cota Cerro Molino y el paso por Arroyomolinos de Le\u00f3n (en la provincia de Huelva). Al coronar, est\u00e1bamos un grupito bastante grande, calculo que unos 10-12 ciclistas, entre los que se incluye David Mart\u00edn Grande (C\u00e1ceres \u2013 C\u00e1ceres Bike) y El\u00edas G\u00f3mez. Parada en el pueblo de Fuentes de Le\u00f3n, donde dejo en el stand de Ra\u00fal (mec\u00e1nico) los manguitos y las gafas que ya me hac\u00edan poca funci\u00f3n y al contrario, se me llenaban de sudor, as\u00ed que mejor, dejarlas all\u00ed.<\/span><\/p>\n

\"11138521_816422355109079_677428145431818299_n\"<\/a><\/p>\n

Recuperaci\u00f3n y rodar a ritmo<\/span><\/strong><\/p>\n

Seguimos, nos volvemos a agrupar y a rodar y rodar. En la salida del pueblo veo a Iv\u00e1n Ortu\u00f1o (M\u00e9rida \u2013 Art&Salud) que va al rev\u00e9s, buscando a su compa\u00f1ero que parec\u00eda que se hab\u00eda perdido, aunque poco despu\u00e9s se nos uni\u00f3. Tambi\u00e9n Jos\u00e9 Mar\u00eda \u00c1lvarez (Almendralejo – MTBikers), que estaba en una subida, a un lado, reparando la cadena. Cuando entran \u00e9stos en el grupo, notamos una subida de ritmo, sobre todo por Jos\u00e9 Mar\u00eda al que costaba darle un relevo, cosa que consigo al paso de un riachuelo. Y en esas estuve unos minutos, ya recuperado de las molestias iniciales, hasta que miro para atr\u00e1s y s\u00f3lo ven\u00edan ellos 3 y dos corredores de la Grupeta 9:30. Una pena que no vinieran David ni El\u00edas, pero la carrera deb\u00eda seguir.<\/span><\/p>\n

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Primer punto de control y, poco despu\u00e9s, paso por Cabeza la Vaca y a por la segunda parte del trazado, el \u00bfm\u00e1s exigente? En principio deb\u00eda ser el que m\u00e1s me favoreciera, pero no las ten\u00eda todas conmigo, por lo complicado que se me hab\u00eda hecho la primera parte y por el desgaste acumulado, ya no tanto por el cansancio de tirar de un grupo, sino por la mera acumulaci\u00f3n de kil\u00f3metros.<\/span><\/p>\n

Subidas Puerto Lobo y Bonales<\/span><\/strong><\/p>\n

Para empezar el tr\u00edo de grandes subidas, el Puerto Lobo, que da nombre al club organizador de la Tit\u00e1n 5 miles de Cabeza la Vaca. Un sucesi\u00f3n de rampas a desniveles imposibles, con apenas descansos. Ah\u00ed sigo estando con la pareja de M\u00e9rida y Jos\u00e9 Mar\u00eda (la pareja Grupeta 9:30 se hab\u00eda descolgado)<\/span><\/p>\n

La bajada muy complicada, muy t\u00e9cnica s\u00ed que me termin\u00f3 de penalizar, y m\u00e1s al inicio de la siguiente subida el Cerro Bonales, cuya primera rampa tuve que hacer a pie, ya que me patin\u00f3 la rueda trasera y casi caigo. <\/span><\/p>\n

La subida de menos a todav\u00eda menos. Intent\u00e9 seguir el ritmo de Jose Mar\u00eda, pero me era imposible, deb\u00eda regular mejor, porque a\u00fan quedaba mucho. Subiendo me vi muy mal, muy agarrotado y sin frescura ninguna. Realmente arrastr\u00e1ndome encima de la bici. El paso por el pinar, precioso, eso s\u00ed. Lo mejor de todo, que s\u00f3lo me adelant\u00f3 un ciclista, del X\u00e1lima y adelant\u00e9 yo a otro (c\u00f3mo ir\u00eda)<\/span><\/p>\n

Al coronar, le ofrezco a los mec\u00e1nicos de \u201cLa Bicicleta\u201d que estaban all\u00ed, si me hac\u00edan un relevo o algo, pero no. Muchas risas pero que nada. Lo dec\u00eda en serio!!!<\/span><\/p>\n

Bajada Bonales y Subida Tentud\u00eda<\/span><\/strong><\/p>\n

Bajada del Bonales, alg\u00fan tramo de dehesa y pinar y comienzo de la subida a Tentud\u00eda, momento en el que me alcanzan El\u00edas y otro chico. Los llevo a 10-12 metros hasta el tramo de carretera, donde les alcanzo e intento dar alg\u00fan relevo, pero que me cuesta desfondarme y a estas alturas ya no hay fenriqui\u00f1a que valga. Salimos de la carretera hac\u00eda el ramp\u00f3n de acceso al monasterio, que tengo que hacer a pie porque no ten\u00eda fuerzas para m\u00e1s y tercer punto de control (el segundo hab\u00eda sido unos kil\u00f3metros antes, entre las dos subidas de 1000 metros, Bonales y Tentud\u00eda)<\/span><\/p>\n

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El\u00edas se me va en el descenso, que ten\u00eda una parte excesivamente t\u00e9cnica, aunque le sigo viendo cerca hasta el paso por el embalse.<\/span><\/p>\n

All\u00ed, al lado de la presa, volv\u00eda a estar Ra\u00fal, al que le pido algo para comer (yo llevaba, pero me ofreci\u00f3 un sandwich de Nutella que hab\u00eda dejado mi compa\u00f1ero Miguel), me engrasa la cadena y a seguir.<\/span><\/p>\n

Ya quedaba la parte m\u00e1s pestosa. Subidas m\u00e1s o menos largas, cotas de 400-500 metros, de pista ancha, pero con un poco de viento (que a m\u00ed me parec\u00eda en contra). Pocos tramos t\u00e9cnicos y un paso por Calera de Le\u00f3n. \u00a1Ya est\u00e1 hecho!<\/span><\/p>\n

Tramos finales<\/span><\/strong><\/p>\n

Casi llegando, desv\u00edo a derecha, nuevo punto de control y en \u00e9stas un chaval de C\u00f3rdoba, que hab\u00eda estado en el primer grupo conmigo, me alcanza. Me dec\u00eda entonces, al inicio, que \u00e9l no llevaba GPS para orientarse y que por eso ten\u00eda que buscar grupos grandes o gente que s\u00ed llevaba. <\/span><\/p>\n

Hay que decir que estas UltraMaratones incluyen una parte del recorrido que no est\u00e1 se\u00f1alizado y depende de la orientaci\u00f3n y el uso del GPS de cada participante el hacer el recorrido correcto.<\/span><\/p>\n

Pues bien, me dec\u00eda Santiago, el cordob\u00e9s, que con todo lo que hab\u00eda tirado antes, d\u00f3nde estaba ahora. Y qu\u00e9 raz\u00f3n, a lo mejor si hubiera guardado algo llegar\u00eda mejor, o me hubiera permitido subir Bonales en mejores condiciones, pero a ver, yo soy as\u00ed, si me veo bien, no voy a escatimar en dar los relevos necesarios. Siempre he dicho que el mejor grupo en el que se va es el que va delante y eso har\u00e9 sin dejar que sean otros los que me lleven. En las Tit\u00e1n, en la QH, Soplao, Perico\u2026 Me costar\u00e1 alg\u00fan pajar\u00f3n, pero si no lo hago, dejar\u00e9 de ser yo. <\/span><\/p>\n

El caso es que, en el \u00faltimo desv\u00edo a derecha, por la zona de la escombrera, Santiago se me hab\u00eda vuelto a descolgar y en el tramo t\u00e9cnico de subida segu\u00ed alcanzando a gente, seguramente ya de la prueba de Marat\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Llegamos al cementerio de Cabeza, y el \u00faltimo esfuerzo. Ya a acabar tranquilamente, pero no, veo a mucha gente en la subida a la plaza y claro, hab\u00eda recuperado algo, as\u00ed que me lanzo a acabar fuerte, a esprintar lo que pude, adelantando a mucha gente, El\u00edas entre ellos.<\/span><\/p>\n

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Conclusi\u00f3n<\/span><\/strong><\/p>\n

Finalmente, puesto 52 de la general, el 13 M\u00e1ster 30 individual, con un tiempo, seg\u00fan mi Garmin, de 8 horas 05 minutos 40 segundos.<\/span><\/p>\n

Segunda del Tit\u00e1n Xtrem Tour<\/a> a \u00abla saca\u00bb, pero con la sensaci\u00f3n de que este era un paso m\u00e1s en cuanto a dureza, exigencia y dificultad t\u00e9cnica. Veremos c\u00f3mo se me da la Tit\u00e1n Villuercas, mucho m\u00e1s larga y con m\u00e1s desnivel. Hay que seguir progresando!<\/span><\/p>\n

Desde que empec\u00e9 a montar en bici, hace ya 8-9 a\u00f1os, adem\u00e1s de las marchas m\u00edticas en carretera (Quebrantahuesos o Perico), de las carreras en Extremadura que m\u00e1s o\u00eda hablar eran de 3, la Fuente de Cantos Motor (a la que fui hace 3 a\u00f1os), la Marat\u00f3n de la Miel, que fui hace unas semanas y esta. Sin duda, los 5 miles de Cabeza la Vaca ha hecho honor al renombre que ten\u00eda desde su inicio y, como dicen los titulares en prensa, es toda una referencia en el mundo de la bicicleta.<\/span><\/p>\n

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